Pão Integral rico em omega 3

Ingredientes:

400 ml de água morna;

2,5 c. sopa de mel;

2,5 c. sopa de óleo de girassol;

2 c. chá de sal;

330 gr. de farinha integral Nacional;

330 gr. de farinha de centeio integral;

2,5 c. chá de fermento em pó;

2 c. sopa de sementes de sésamo;

3 c. sopa de sementes de girassol;

Preparação:

Colocar todos os ingredientes pela ordem descrita na cuba da MFP e programar pão básico (1), pão de 1 kilo, côdea branca.

Desenformar e partir uma fatia para arrefecer mais rápido.